El golpe de calor es una situación grave que se produce durante la práctica de ejercicio físico en ambientes muy calurosos cuando la temperatura corporal aumenta por encima de los 40ºC. Este golpe de calor se puede acompañar de una respuesta inflamatoria, coma, delirio, convulsiones, fallo múltiple de órganos, etc. Y puede incluso ser mortal.
Éste suele producirse cuando la pérdida de líquido es tan elevada que el organismo disminuye la producción de sudor, para evitar que el organismo siga perdiendo líquido. Como consecuencia se pierde menos calor por la evaporación del sudor y la temperatura corporal aumenta exageradamente.
Personas con más posibilidades de padecer un golpe de calor
• Niños y ancianos.
• Personas deshidratadas.
• Personas que han dormido poco.
• Personas que toman medicamentos como los diuréticos y antidepresivos.
• Beber alcohol unos minutos antes de la práctica de ejercicio físico.
• Deportistas que practican ejercicio intenso en situaciones de mucho calor y no realizan unas correctas pautas de hidratación.
SIGNOS Y SÍNTOMAS:
• Confusión.
• Pérdida de consciencia.
• Descoordinación.
• Sed intensa.
• Cambio del timbre de voz.
• Boca seca.
• Aumenta la frecuencia cardiaca y la respiración.
• Hipotensión.
• Temperatura corporal > 40ºC.
PREVENCIÓN
La mejor manera de prevenir el golpe de calor es no competir en condiciones excesivamente calurosas y seguir unas correctas pautas de hidratación.