Quedan dos meses para la maratón de Barcelona, es el momento de planificar la carrera y de empezar los entrenamientos duros.
Para una buena planificación es muy aconsejable conocer tu Umbral Anaeróbico, es aquel que te permite saber cual es tu máximo rendimiento y así poder tener una idea de a cuanto correr el km y en cuanto tiempo podemos terminar la carrera.
Ello lo conseguimos con una prueba de esfuerzo con gases y además podemos valorar si tenemos algún problema cardíaco.
En este vídeo nos lo cuenta todo el Dr. Grazioli.
https://www.youtube.com/watch?v=rzpKANMCmpk